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〜ノルディックウォーク体験〜

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☆12月レディースプラン第3弾☆
2人の指導員のもと皆さん楽しい初体験となりました!
ポールを持つことで負担が軽く高い効果を得られることが特徴で
腕を大きく振ることによって歩幅が広がり
無理なく全身運動ができる新しいウォーキングスタイルです。

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